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体温計の正しい位置は30~45°の「斜め下」から腋に挟み込む形になります。 挟み方に関しては、まず腋を開き、この30~45°の角度で下から上に向けて押し上げるように 先端部を腋のくぼみの中心部に当て、そのまま腋が密着するように閉じて押さえます 。 〜基礎体温の正しい測り方〜 1基礎体温計と基礎体温表の準備 必ず婦人科体温計を使用します。薬局で購入できます。予測式と実測式はどちらでもokです。 体温を記録するものとして、アプリでの管理や記述式の基礎体温表があります。どちらでもokです。婦人体温計を舌の下にはさみ、測り終えるまで静かに待ちます。 測る時間は電子体温計の場合は1～3分、水銀体温計なら5分程度です。 基礎体温表に記入します。 その日の体温を点で記入し、前日の点と線で結びます。 もし測り忘れてしまった日があれば 試合と重なりそうな生理に不安 次いつ始まるか を予測する基礎体温の正しい知識 The Answer スポーツ文化 育成 総合ニュースサイト 2 基礎体温計 測り方